【科学】「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」 米医学誌
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1. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:09 ID:UAPOJhEz0
まあ、腎臓とかやられそうだしな。
食物からで十分だわ。
2. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:33 ID:86iZeG8D0
ビタミンEとビタミンCの錠剤を同時に飲んで寝た次の日の朝はなんかヤバかった。
膀胱の両脇から鈍痛がすんのよ。
トイレ行ったら治ったけど、あれは絶対腎臓に負荷かかってた。
一日あけてもう一回試してもやっぱりなったし。
必要以上にビタミン取りすぎると良くないよ！
3. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:34 ID:EEh0HhjR0
でも例えば亜鉛を一日の必要摂取量15mgとるのは中々難しいよ
まさか毎日レバー食ったりカキ食ったりするわけにもいかないし
サプリメントに頼るんではなくて補助的な意味では結構良いものだと思うけど
4. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:35 ID:Ko6FD6qC0
サプリで補うぐらいなら野菜ジュースでいいだろう
薬ですらほとんど効果がないものが多いのにサプリなんて・・・
個人の意見といって嘘を信じさせたプラセボ効果なだけでアホによく効くだけ
5. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:38 ID:CGbyqwmv0
サプリメント専用カッターもあるぞな。
1日分を2つに割って、それを2日に一片のんでる。
あと、ビタミンDね。
6. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:39 ID:pTmlAa.M0
いや、野菜ジュースだってたいがい・・・（沈黙）
7. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:46 ID:WeFmaJqk0
日頃飲んでたマルチビタミン錠が切れて、買いに行っても無かったから仕方なく別のマルチビタミン＋必須アミノ酸のサプリを飲み始めたんだけど、急に肌がツルツルになってびびったｗ
あくまでいつも飲んでるのの大体として買ったわけで特に期待もしてなかったから、少なくともこの体験に関してはプラシーボ効果じゃないと思う。
まあ、場合によりけりってことだろうな。
8. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:47 ID:LiF5l2pq0
何の研究もしてないド素人が何語ってんだかｗ
9. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:52 ID:WeFmaJqk0
寄稿された1論文で全てを知った気になってる奴も大概だがなｗ
10. lifepha !?cker 2013年12月18日 20:53 ID:D6pSUWn50
サプリで補うぐらいなら野菜ジュースでいいだろう
↓
サプリで補えば野菜ジュース飲まなくてもいいのでは？
11. lifepha !?cker 2013年12月18日 21:23 ID:tR58.l8C0
とりあえずポテトは野菜だしそれだけ食ってるから大丈夫って思うのからやめようや
12. lifepha !?cker 2013年12月18日 21:27 ID:Vf3lLM0K0
マルチビタミン飲むようになって口内炎が一切できなくなった
全く効果なしというのは言い過ぎ
13. lifepha !?cker 2013年12月18日 21:36 ID:bn1m08TG0
日本人はビタミンをむしろ過剰すぎるぐらい取っているとか。
それでも、市販のビタミンは過剰にとっても腎から排泄されるからいいけど。
ビタミンAとかビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、（脂溶性ビタミン）は体内に蓄積しやすくて、合併症が多い。市販には含まれていないかな。
14. lifepha !?cker 2013年12月18日 21:45 ID:oWvTJ7Ik0
素人が簡単にサプリを否定するのもいかんだろ
勿論サプリを肯定するのもいかん
15. lifepha !?cker 2013年12月18日 22:18 ID:GhC9ev6V0
どうだろ？肌のためにビタミンB各種とビダミンCが少量の薬飲んでるけど
このくらいなら誤差だろ？ただ流石に依存するのはまずいだろうけどな
16. lifepha !?cker 2013年12月18日 22:53 ID:DXGOQeZ70
ごめんやっぱ効果あったわwwwっていう論文が出る方に1000ペリカ
17. lifepha !?cker 2013年12月18日 23:03 ID:dPiNL7fN0
日本人は今の時期はコタツに入ってミカン食ってりゃ問題ないだろ
18. lifepha !?cker 2013年12月18日 23:17 ID:9adHOqYy0
毎日サプリメント飲むのはダメだって聞いたな
週1ぐらいで飲むとか、体調悪いなって時だけ飲むようにした方がいいとかなんとか
19. lifepha !?cker 2013年12月18日 23:41 ID:mP.D0coV0
こういうの掘り下げていくと、サプリを敵視してる会社なんかと癒着あったりするんよなあ。
20. lifepha !?cker 2013年12月19日 00:23 ID:AfWG5udB0
効くものはやっぱり効くよな。
21. lifepha !?cker 2013年12月19日 00:42 ID:j5oBjKhY0
ビタミン類に関しては日本人のほとんどがちゃんと摂取できてるから
わざわざサプリに頼らんでいい、とかなんとか
何にせよ食料から摂取するのが理想的だわな
22. lifepha !?cker 2013年12月19日 08:56 ID:z97QavVS0
決めつける人ばかりだな
23. lifepha !?cker 2013年12月19日 12:39 ID:vRp69S.u0
薬みたいに効果あるもんじゃないからなあ
もし効果を実感したかったら一月くらいネイチャーメイドのマルチミネラルとっていきなり辞めると
一週間目くらいで体のどこかしらが不調を訴えてくるよ
なんといってもコスパがいいし通常の食事で全種類の必須栄養素をとるのは至難すぎるんだよなあ
金も手間も百倍位かかるし
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