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炭水化物は「抜く」んじゃなく「控える」程度にしたほうがいい


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炭水化物控えめにしただけで、10kg痩せたわ
血圧も薬飲んでるのかって言われるレベルで下がった
でもまだLLサイズだー
225
水飲んでも太る人は腎臓が悪いんじゃない?
肥満というよりむくみ
226
運動よ運動
水飲んでも太るとか空気吸っても太るとかそういうふうに人間出来てないから
摂取カロリーより消費カロリーが上回ればいいのよ
267
炭水化物を抜いて3ヶ月で8キロ痩せた婆に言わせると
・集中力の低下
・体臭の悪化
・肌の劇的な衰え
・頑固な便秘
のため「抜く」んじゃなく「控える」程度にしたほうがいいと思われます
279
>>267
抜いたら大変なのね。
栄養士さんも炭水化物は真っ先にエネルギーになるから
ちゃんと食えって言ってたわ。
婆はこの時期芋がやめられないから無理よ…。
284
>>279
炭水化物=糖質は脳の栄養というのを身をもって実感したわ
290
>>284
乙だったわね。
控えるというのはどのくらい控える感じなのかな。
婆さえよかったらだけど教えてクレクレ。
302
>>290
婆は子供の茶碗に半分がちょうどいい感じだった
体調と体重の現象的に
319

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