マジで一発でスッキリ目覚める方法教えてくれ！！！！！！！！
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1. 奈々氏 2013年11月28日 22:07 ID:1zdDjTg80
体温が下がるときに眠くなるから寝る前に風呂に浸かるあがったら布団に入って電気を消す 朝日が入るようにカーテンは閉めない 目覚ましを起きる時間にかける
寝る前にホットミルクを飲むのも効果的
今まで朝弱かったけどこれで起きれるようになった
2. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:13 ID:OZScK4CL0
カーテンを開けておく
これだけでぜんぜん違う
3. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:19 ID:TeihMaAH0
意思の弱い奴はなにをやってもだめ
4. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:24 ID:ggEMIXgg0
目覚ましをスリップノットにしろ
5. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:28 ID:L9pXSogq0
枕元にペットボトルコーラだな
6. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:32 ID:qAfzeg.y0
朝勃ちを利用して一本抜く
7. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:38 ID:kmC0sQTI0
靴下をはく、だな
8. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:43 ID:Z.h9wWcS0
>>44が優勝だな
早朝バズーカに勝るものはないｗ
9. lifepha !?cker 2013年11月28日 22:46 ID:1klFW5860
朝目が覚めるたら30分散歩しろ。体動かせば目が覚める。
10. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:02 ID:e9z8US.h0
起きる時間の30分くらい前から6,7分感覚でアラームをセット
最初の一回目だけ頑張ってベッドから這い出て電気を付けて二度寝
明るさ+アラーム音で身体が起きる準備ができてるから30分後には楽に起きられる
11. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:05 ID:MOD.qUXi0
晩飯を寝る2時間以内にしっかり食うこと。
12. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:13 ID:kCZfDeTf0
思い切り伸びをする
足がつることもままあるが
13. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:19 ID:Viyx.t.30
枕元にペットボトルか水筒を置いておく
起きてすぐに水飲むと目が覚めるらしい。
自分はsleep as android使い始めてから起きやすくなった。
14. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:30 ID:rm6T9Nh4O
自分の場合３０前からスヌーズかけて水飲んで、集中出来る事すると起きれる
音ゲーのギリギリ出来るフルコン狙ったり脳トレをやったりぷよぷよ初代を５本だけやったり、頭の中で思いっ切り早く２００までカウントしたり、シャーペンの先を１５秒見るて１５秒休んだりローテーションしてる
15. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:31 ID:0iJt45p10
寝る前にいっぱいお茶を飲むと大体早朝にトイレで起きる
その後、手を洗ったついでに水を飲むとほぼ完全に目が覚める。
水のむとホントびっくりするぐらい眠気が引くよね。
16. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:31 ID:laYJA3c40
おれも8時間睡眠じゃないとダメだわ･･･
コツとしては、
夜更かしせず8時間寝る
時計や携帯のアラームの場所を寝ている場所からかなり遠ざける
アラームをいくつもかける
こんな感じ。今でも起きられないけどね。
17. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:40 ID:AknpHh7F0
まあ携帯イジってると
目が覚めるからそうしてる
18. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:42 ID:Vp47DIzVO
背伸びして腕立て腹筋まじおすすめ
19. lifepha !?cker 2013年11月28日 23:59 ID:xVAZrV0W0
遅筋を鍛えるトレーニングをする
もしくは腹式呼吸をスパンを長くしてやる
20. lifepha !?cker 2013年11月29日 01:10 ID:7zokffit0
こいつ病気じゃね？ 睡眠時無呼吸症候群っていうデブ特有の病気。
だから朝起きられない。
21. 名無しさん＠まとめたニュース 2013年11月29日 01:28 ID:PKkUS1hB0
マジレスするとオ○禁。あれはマジで効く。1週間で効果が解る。
22. lifepha !?cker 2013年11月29日 01:47 ID:5WaSimVT0
マジレスすると、晩ご飯の量を腹八分目くらいにして睡眠3時間前までに取っておく
すると朝お腹が減って脳がエネルギーくれーって勝手に起きるようになる
ジジイの朝が早いのは飯大量に食えないせい
23. lifepha !?cker 2013年11月29日 03:39 ID:Y3XGJC460
マジレスするとねる直前に瞑想するとすっきり起きるよ
24. lifepha !?cker 2013年11月29日 06:44 ID:EqpbgAJjO
朝弱いのは血流血圧がスイッチ入ってないから、階下の人に迷惑かからない様に、布団の中で痙攣を起こした様に全身をﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震わせて、そのあとヨガの魚のポーズをするか、頭を床につけたままブリッジしたら、頭がスッキリして体温も上がって起きやすくなる。
25. lifepha !?cker 2013年11月29日 07:24 ID:VRHf1bmC0
目が覚めてから二度寝する前に、口と鼻押さえて息を２０秒止めたら、一瞬で立ち上がれるぞ。マジで。
26. lifepha !?cker 2013年11月29日 08:22 ID:PV4A5BP.0
起きたくなるようにすればいい
遠足の法則だ
27. lifepha !?cker 2013年11月29日 09:32 ID:jmKKy47g0
夜寝ながらスマホで2chやってるときに
「今お前が無駄に起きてる5分は
明日の朝のお前が死ぬほど寝たかった5分だ」
とレスされてから、なんか意識が変わった。
28. lifepha !?cker 2013年11月29日 09:40 ID:GBT1IMly0
頭上にタライ
29. lifepha !?cker 2013年11月29日 10:18 ID:R8vlLDvl0
冬は部屋の端っこに置いた扇風機を目覚まし代わりに使う
夏はタイマーに繋いだ電気毛布
3
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