眠い、やる気ない、甘いもの食べたい。→冬型うつ病です (`・ω・´)back

眠い、やる気ない、甘いもの食べたい。→冬型うつ病です (`・ω・´)


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一般的なうつ病は、憂うつ感、無気力、集中力の欠如、不眠や食欲減退などの症状に陥るが、冬特有の「冬季うつ」はやたらと眠くなり、
炭水化物、特に甘いものを強く欲する傾向がある。また、無気力にもなるという。
その主な原因は、日照時間の減少だ。冬は夏に比べ、およそ3割日照時間が短くなるため、太陽光を浴びて分泌される脳内ホルモン“セロトニン”が減りやすくなる、
と、All About「ストレス」ガイドで精神保健福祉士の大美賀直子さんは言う。
「セロトニンは心の安定をもたらす“幸せホルモン”。不足すると気分が落ち込んでしまいます。そして、脳のエネルギー源として欠かせない炭水化物、特に吸収のい甘いものを無性に食べたくなるんです。
そこで日中はできるだけ日光の恩恵にあずかりましょう。部屋の電灯の光は100?250ルクス程度ですが、屋外は雲りの日でも1万ルクス以上の明るさです。
2500ルクス以上の照度でセロトニン神経は活性化するので、朝起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びたり、昼間のうちに散歩をしたり食材の買い出しに行って、1日20?30分は太陽の光を全身に浴びて」(大美賀さん)
幸いなことに冬季うつ病は春になれば自然と治る人が多い。ただ、ストレス要因が重なれば、“うつ病”に移行するキッカケにもなりかねない。
http://news.livedoor.com/article/detail/8293139/
素人から見れば、「こんなのも鬱かよ」ってのが結構ある。
2:
俺はうつ病だったのか
3:
俺も鬱病だわ
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4:
引きこもりは日光浴びないから俺たちには関係ないなww
5:
これまさに俺だ
最近ベッドから起きるのも一苦労(´・ω・`)
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夏もこんな感じだったが
8:
給料安い型うつ病にかかった。
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あー、オレ鬱病だわ、診断書もらいに行くのもだりー
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人類冬眠化
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うつ病=仮病の常用者の思い込み
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冬はなんか落ち込んで暗くなるな
普段元気で愛想よくしてたから、機嫌が悪いだの怒ってるだの言われて職場との人との関係が悪くなったことある
めんどくさい
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職場で対人関係がうまくいかない、仕事に身が入らないとか言ってうつ病診断されて合法的に休みもらえるやつがいる。
だけど調子悪いから休んだとか言ってた日に、普通に友人と遊んでるとか、これもうつ病なのかという疑問で職場はもちきり。
新型のうつ病です。としか言わない当事者。はやく診断書持ってきて納得させてくれないかな。
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太陽浴びないと鬱
カルシウム取らないとイライラ
運動しないと精神病む
案外メンヘラってこういうのが原因なんじゃね?
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幸せホルモンなんて知らんがな(´・ω・´)
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お前らは、年中「冬季鬱病」だよなw
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おれもこれなのかな
最近甘いものが食いたくてスニッカーズ食ってる
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期間工になって冬場働かなければいい
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すげーやる気ないは。
仕事たまればたまるほどやる気無くなって来る。
会社やめたい。
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今季は冬型うつ病だから外に出れんわー。病気やから仕方ないなー。
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僕いつもこんな感じだwそうか冬型鬱病だったのか
26:
鬱っていうか動物の本能じゃねーのかコレ
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日本海側に住んでた時冬は本当に鬱な気分だったわ
28:
食欲がなくなってきたらヤバいと思う
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新型鬱病や冬期鬱なんて
結局は前頭葉が回ってないから
算数や数学の問題解いて脳を活性化させてみたら治るかもしれんぞ
31:
一年中これだわ
37:
>>31
春型うつ、夏型うつ、秋型うつ、冬型うつの合併症かもしれません
次の症状が当てはまったら要注意
春型うつ:のたりのたりして眠い
夏型うつ:だるだるになってしまう
秋型うつ:食べ過ぎてしまう
冬型うつ:うごきたくない
32:
年中甘いもん食いたいけど、冬に限れば粉末のインスタント
スープ飲みまくってるから塩分比率が高いな
33:
>太陽光を浴びて分泌される脳内ホルモン“セロトニン”が減りやすくなる
>セロトニンは心の安定をもたらす“幸せホルモン”。
つまり太陽光を浴びると幸せになって寝てしまうわけね
34:
寒いから 外出たくねー ほんとつれー まじつれー
冬型鬱だ
35:
曇り空のときはどうすりゃいいのさ
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一時期、鬱で通院したことがあるが
ネット見る気力もなかったよ。PCの前に座るのもめんどくさい。
38:
夏の方が暑くてだるいだろが
39:
寝れない
4日で1時間しか寝てない(´・ω・`)
40:
交代勤務なんだけどどうすれば
41:
毎日超眠いし、甘いもの食べたいな
うつだったのか
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潜水艦に使う太陽灯を部屋につける
43:
身体が劣化ウランのように重い。
どうして身体が地面に沈んでいかないのか不思議なくらい。
45:
あーそれ俺だわ
46:
会社に申請してみるわ
48:
北欧の冬ではどう対処してるの?
すげえ人工照明?
クラスメイトの女装を手伝ったら可愛すぎて震えが止まらない件
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- ko_jo
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