朝眠くて眠くて仕方ないんだけどどうにかならない？
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1. 名前：名無しさん。投稿日:November 19, 2013 08:21 ID:vriwx.O20
毎日朝シャワー浴びるようになってからスッキリ仕事行けるようになったわ。
2. 名前：名無しさん。投稿日:November 19, 2013 10:43 ID:fUtnHJg80
少なくとも寝る30分前には液晶を見るな。
3. 名前：名無しさん。投稿日:November 19, 2013 11:03 ID:Scr4qnTG0
レム・ノンレムの90分周期で、目覚めた時のすっきり感が違うそうですょ。
なので、4時間半とか6時間とか寝るようにしてます。
ま、3時間睡眠はいくら目覚めがよくても体が持たないような気がするので…。
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