｢お米を食べると太る｣は嘘？本当？炭水化物は悪者ではない、欧米の脂肪の多い食事スタイルが肥満を招く
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1. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:10 ID:xR7dgm.O0
食べ過ぎと運動不足なんだよ太るヤツってのは。
食事のコントロール出来ねえバカが偉そうに炭水化物だー脂質だーって、かっこ悪いったらありゃしねえ。
2. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:11 ID:HpPs6yjg0
米食って太るのは、米が美味いのが悪い。
3. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:14 ID:FaBHxDc90
米（特に玄米）は完全食
さつま芋入り玄米カレー摂るべし
4. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:15 ID:EqIxT6Vt0
米を食いすぎたら糖質が余って脂肪になるっていう単純な話だ
でも必要な分は食わないと脂肪燃焼しない
問題はその必要な量というのが思ってるよりも少ないということ
5. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:17 ID:CqKrx22j0
問題なのは太る事じゃなしに糖尿病になる事。
日本人は糖尿になりやすいんだから外国の研究なんてさしてあてにならん。
6. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:18 ID:5QhHGjOT0
摂取カロリー調整できるなら大抵何食っても問題無い
7. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:23 ID:tAzUBcmv0
ご飯が悪いわけじゃない
炭水化物と油の組み合わせがよくない。
菓子パン チャーハン カレーライス
8. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:25 ID:IuTU0BnD0
飯なんか食い過ぎなきゃなんでも良いから運動しろよクソデブが
視界に居るだけで迷惑なんだよ
9. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:30 ID:UZDo25te0
なんで何かを食べなきゃ痩せるって極端な考え方するんだろうな？
バランス良く食べてそれでとったカロリーより少しだけ多くカロリー使えば痩せるだろ
米のブドウ糖なんぞ運動するか頭フルに使えばあっという間に消費するよ
10. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:30 ID:qie0OyDB0
所謂アトキンスダイエット（炭水化物抜き）やっているが、驚くほどガンガン痩せて行く
不思議なのは、高脂質な食事ほど、体重の減りが早い
と言うより、そもそも脂質は食欲が減ってあまり多く食べれない
常識的には不健康極まりない手法だが、体調も良いし、人体の神秘を感じるわ
11. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:31 ID:0JPjP8RW0
11げと←悲しす
12. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:37 ID:2xpjvPgr0
日本人は太るけど、外人は太らないって聞いた事がある。
とにかく外人は油で太るんだろ。シロクマみたいな感じ？
13. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:42 ID:stAniS9u0
喰った分消費すれば太らん
14. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:03 ID:2QqDVxZg0
炭水化物取らないと頭に血が行かなくて仕事にならんですよ。
痩せるデブる云々よりそっちのが大事。
15. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:12 ID:VJXOfrP.0
おでんが一番いいぞおでん
16. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:22 ID:w3nWfsPe0
炭水化物抜きダイエットって数年前アメリカで流行った。
日本で流行る健康に関するブームって、大抵アメリカで流行ったやつで数年遅れでやってくる。
17. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:22 ID:OC3.dDPY0
昔の人は〜って、運動量は昔の方が多かったろうが。
要は運動、食いすぎてもその分運動すれば問題ないし、適度に食ったんなら適度な運動で問題ない
動かないからデブるんだよ。
18. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:28 ID:lJ9nUsp70
ご飯に油って吸い付くからね
19. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:28 ID:3ICmyrVv0
※1
悪者にされる食べ物が可哀想だな
20. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:39 ID:Pmkm1Ikf0
朝食はパンだろうが米だろうが、また食べようが、食べないだろうが太りやすさに関係ないと実験ででてた。
ただ朝食を週に2回か3回とたまにとるひとの体重増加率は4倍になった。
だから朝食は毎日食べるか、食べないかにした方が良いという結果。
21. lifepha !?cker 2013年10月03日 19:44 ID:zwVZeNB.0
玄米てどうなの？
玄米食で痩せるとかよく聞いたけど。
自分は肉が嫌いだし油っこいものも殆ど食べてないけど
とにかく甘いものが好き過ぎて、ありとあらゆる糖分摂りまくってるからな…
22. lifepha !?cker 2013年10月03日 20:00 ID:AIhSQnJV0
できるだけ食事の終盤に食べた方が良いとは聴いた
23. pha !? 2013年10月03日 20:36 ID:lFVMrHSS0
結局消費カロリーと摂取カロリーとの差で決まるんじゃないの？
食べ物を太るかどうかのジャンル分けする必要はないはずだが
24. lifepha !?cker 2013年10月03日 20:40 ID:NDSDs4nH0
いいえ、米は太ります（断言）
昔の人は〜うんぬんはアホらしくまともに聞いてられませんわ
現代人とはそもそもの運動量が全然違うのに
25. lifepha !?cker 2013年10月03日 20:41 ID:riLyW1tr0
>>10
確実に大腸癌リスクが高まるだろうな。
むかしアメリカで流行ってたやつ。
26. lifepha !?cker 2013年10月03日 21:04 ID:QkHhVUWx0
所さんの番組で男女で
米抜きダイエットの実験してた
結果は男は痩せるが女は痩せないだった
27. lifepha !?cker 2013年10月03日 21:27 ID:ie6Kk1lR0
炭水化物取りすぎたら脂肪になるなんて栄養学の上じゃ常識だろ？、
28. lifepha !?cker 2013年10月03日 21:41 ID:hTcwJS0A0
ま〜たGHQの「ご飯は悪」運動か
29. lifepha !?cker 2013年10月03日 21:53 ID:hkosycyL0
昔の労働力と今の労働力を考えないで摂取エネルギーだけだったら不公平だろう
30. pha !? 2013年10月03日 22:00 ID:acgclnxx0
結論：油でも炭水化物でも太る
31. lifepha !?cker 2013年10月03日 22:08 ID:8r14TqyV0
スレタイとは内容異なるけど、食事はやっぱり噛む回数じゃない？
この前テレビでやってたけど、30回以上毎回噛めば満腹感も出て消化にも良い、
結果痩せられるってあったからさ。
結局食べ過ぎ、早食い、運動不足が太る原因なんだよ。
32. lifepha !?cker 2013年10月03日 22:20 ID:3ICmyrVv0
※24
とりあえずデブなんだから運動しとけや
33. lifepha !?cker 2013年10月03日 22:37 ID:E9.4cctg0
結局のところ重要なのってカロリーだと思うんよね
内容なんてよっぽど偏ってなきゃ
カロリーの総量に比べた場合たいした問題にならない
34. lifepha !?cker 2013年10月03日 22:48 ID:8v0AilPK0
たんぱく質摂らないと筋肉にならないだろ
炭水化物だけで運動してもヤバいぜ
やっぱバランスだよな
35. lifepha !?cker 2013年10月04日 00:01 ID:5sv7C0qC0
間違いなく炭水化物抜きは痩せる。
そして糖尿の数値もよくなる。
炭水化物抜きというより、低糖質ダイエット
36. lifepha !?cker 2013年10月04日 00:17 ID:muVdHXjEO
質素な米農家だが
田舎なので食うことしか幸せを感じれずに
おかずも少ないし満腹になればいいと米や芋類を食ってきた結果おでぶに・・・・・田舎なのでファーストフード店は市内にないので頻繁に食ってないのに肥るし
37. lifepha !?cker 2013年10月04日 00:18 ID:rcz6IgE70
>5. lifepha !?cker 2013年10月03日 18:17 ID:CqKrx22j0
>問題なのは太る事じゃなしに糖尿病になる事。
コレ。
米は小麦に比べると栄養価が豊富な反面、糖の吸収効率が良すぎて現代では糖尿の
原因になりやすい。かといって、江戸時代ほど運動できるわけじゃないし。
あと、日本人の体質どうこうというよりも、糖度の高い米を食う国の人間は揃って
糖尿病になりやすいって話をどこかで聞いたような。
38. lifepha !?cker 2013年10月04日 00:21 ID:rcz6IgE70
米飯摂取と糖尿病との関連について
ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
・女性で糖尿病発症のリスクが上昇
・筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
39. lifepha !?cker 2013年10月04日 01:13 ID:sBAVqcbg0
炭水化物抜きダイエットとか言ってる奴、一生続ける覚悟でやってんだろな。
飢餓状態の体は吸収がよくなってるから、前と同じ量を食べても太りやすくなっている。リバウンド地獄の始まりだ。
「抜く」ではなく、適正な量に「減らす」が正解。
40. lifepha !?cker 2013年10月04日 01:30 ID:d.oxyQDIO
米、酒、お菓子のコンボで糖尿へまっしぐら！
41. lifepha !?cker 2013年10月04日 04:23 ID:jDuLj0Ho0
太る太らん以前に糖尿病だろ
42. lifepha !?cker 2013年10月04日 05:41 ID:L946IVxaO
太る太らんより自分の体により良い物を選べよ
とにかく和食中心にしとけば間違いないぞ
43. lifepha !?cker 2013年10月04日 06:02 ID:PT4dBelj0
こうゆうのってマスゴミ鵜呑みするんじゃなく自分で検証しろよ科す
44. pha !? 2013年10月04日 07:30 ID:seaeXvLF0
炭水化物抜きは確かに痩せるが、老ける、ハゲる、筋肉激落ち
払う代償がデカ過ぎ
45. lifepha !?cker 2013年10月04日 07:36 ID:V.2UFMkQO
太る理由は、食べ過ぎと運動不足と偏食
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