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お前ら鎖骨の下を指で押してみろ


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1. lifepha !?cker 2013年10月02日 11:52 ID:34RDG77EO
鎖骨の上下をマッサージして、喉下の真ん中窪みに流すようにするんだよ。
2. lifepha !?cker 2013年10月02日 12:05 ID:y9ZUt6Un0
画像もないのかよ
3. lifepha !?cker 2013年10月02日 12:07 ID:1Dw0P3zF0
気持ち良い人はストレッチポール使ったら新しい快感に目覚めるかもな
4. lifepha !?cker 2013年10月02日 12:42 ID:sefgp9sF0
鎖骨って肩が外れるとか肘が抜けるのを防ぐ為に、そっち方面の付加がかかったときに、
先に折れるようにできてる
筋肉にも守られてないし、大きく動く部位でもない
だから積極的動かしてやる必要があるし、動かせばそれなりに効果がある
肩甲骨も同様だね
胸を張って肩を上下させるとか、肩甲骨を後ろに引っ張るようなストレッチを推奨


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