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鬱、不安になる人とならない人の違いって何?


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不安症でしんどいんだが
ややこしい仕事あってうまくいくかわかんない時とか「あああ」ってなる
そんな時でも平気な顔してる奴いるじゃん
3 以下、
脳内物質
4 以下、
遺伝子
考え方ではどうにもならん
7 以下、
セロトニントランスポーターの仕業
もしくは社会的ぎ集性が生み出す悲劇だとデュルケームは自殺論にて書いている
年間必ず三万人死ぬには理由があるのだ
お前というミクロでなく、社会というマクロで鬱を考えたとき答えは出る
5 以下、
自己中か否か
10 以下、
貴様それでも軍人か
12 以下、
日本人って基本的にめっちゃ真面目だから嫌なことや無理なことを我慢しちゃうんだよな
嫌です!無理です!って言えない
言うと周りに迷惑かけるし、しょうがないとか考えてしまう
んで激鬱になる
そんな人多いんじゃないかな
13 以下、
鬱病持ちにとっては動物性脂肪ベットリのコテコテ食が健康食で
健康体なら健康成分であるBCAAが死に繋がる毒になる
16 以下、
親のせいで鬱
親がそれを認めない上に「俺が悪い」
とか言ってきて更に鬱
19 以下、
怒られて育った人は鬱になりやすいよ
当たりまえ
何するにしても「やらかしたらどうしよう」「できなかったらやばい」って考えが一番前に来るから
そうやって育ってきたんだもん
21 以下、
なんていうか「失敗」と「怒られること」を極端に恐れるようになる
24 以下、
>>21
俺は「不完全」と「努力しないこと」だわ
完璧主義の上に鬱で努力厨だから
気力が出ない体に鞭打って勉強してる
もう潰れそうぽ
27 以下、
こういうの長男、長女に多そう
俺は長男・・・・
30 以下、
人が憂鬱になるのって過去のトラウマが原因のことが多い
何か失敗する → 怒られる
10代の頃にこんな毎日だと、それが脳に刻まれて大人になっても脳に焼き付いたまま
そんな脳の状態で、嫌なことだらけの仕事やると鬱確定
まだ何も失敗してないうちから、「失敗したらどうしよう・・・うわあああ」
みたいになる
33 以下、
俺は親にもほぼ怒られたことないからちょっと注意されただけで泣きそうになる豆腐メンタルに育ったよ
34 以下、
周りでポジティブな友達見てると、やっぱ親がおおらかなんだよね・・・・家庭環境ってでかいんだな
35 以下、
俺も似たような環境で育ってきて社会に出たけど、鬱発症して退職した
他人の言動が気になりすぎる
どうすりゃ普通になれるんだろ
36 以下、
小さい頃、幼児的欲求が満たされていたかどうかが鍵だよ
我慢することを覚えて育ったやつは、言わずもがないつか限界が来る
でも発散方法を知らないから、溜め込んだものを自分の内側に押し込めようとする
こうしておれは鬱になった
39 以下、
大人になったらもうそれが性格だからどうしようもないよね
41 以下、
マジで脂肪の摂取は鬱に効くぞ
毎日100gの豚バラをラードで炒めて食ってみ
45 以下、
別に失敗してもいいや早く帰りたいなぁとかしか考えてないから不安にはならんわ
でもイライラはヤバい。もう帰ろうとしてるのに仕事振られたりすると露骨に態度に出してしまうほど
48 以下、
そういや親に、そんなことしたら相手に迷惑かけるだろう!
みたいな説教よくされたわ
もしかしたらあれがトラウマになってるかもしれん
49 以下、
親の影響が大きいのは確実だろうな
うち両親若くておまけに長男だから親の余裕の無さが性格に影響したと見て間違いないわ
50 以下、
鬱になりにくい人って、怒られることとか失敗を怖がらないんだよ
殺されるわけでもないし、なんとかなるだろうって考えるから
51 以下、
俺の親は教師で小さい頃から
厳しく勉強やらされた
分からないと本気で怒鳴られて毎日ビクビクしていた
大人になってから、まだ何もしてない
のに失敗したらどうしようどうしようってなって鬱になった
52 以下、
>>51
全く同じ
失敗してから鬱になるのは普通だと思うんだけど、まだ何もしてないうちから不安になるんだよな
不安要素がちょっとでもあるともうしんどい
55 以下、
俺もすぐ鬱になるわ
仕事の前日とか一日中仕事のこと考えて休日になってない
56 以下、
実際ほとんどの人が人生の中で失敗だらけなんだけどな
失敗して当たり前ということがわかる社会になればな
でも失敗すんな!失敗したらkzという煽る文化が身についちゃってるんだよな
57 以下、
もっとテキトーになればいいんだな
58 以下、
誰も同意しないと思うけど栄養不足
63 以下、
>>58
俺は同意するぞ。鬱病は脳内物質の増減もかなり関係あるんだし栄養は大事。
ここも精神論的な話ばっかでセロトニンの分泌をいかに増やすかとか
そういう視点が欠けてるのはかなりヤバい。
68 以下、
>>63
セロトニンやドーパミンはタンパク質からできるって知らない人は多そうだな
70 以下、
>>68
いいこと聞いたわ
170/85のデブだからあんまり肉類食べたくないけど肉食べるようにしてみっか
61 以下、
最近まで自分の生き辛さに対して自分を責め続けてきたが、根本的原因は親だと気づいた。今まで育ててもらった恩とかもあって無意識に親へのそういう気持ちをシャットダウンしてた。でもそれに気付けただけでも大分楽になった。
62 以下、
勉強しかしてないから体力が削られていくだけで
回復しないんだが?
そこで「何か楽しいことをやろう!」
と思いたち、趣味のアニメを再開しようとするも
親が「金かかる事はしちゃダメ」
とか言ってくるんだが?
自分の金でするのになんであれこれ言われなきゃいけないんだが?
65 以下、
うちの親父若いころに鬱発症して60近いのに未だに鬱で薬のんでる
性格は鬱のせいかわからんけどクズだから家族全員に嫌われてて母は今年中に離婚するといっていた
お前らも知らないうちに性格歪むから気をつけないとうちの親父みたいになるぞ
67 以下、
1も多分そうだけど、親に小さい頃から
教育されたやつは、ほとんどアダルトチルドレンだと思う
症状があてはまりすぎてビックリした
69 以下、
なんかの本に書いてあったけど、
恋人との不仲3点
親友と喧嘩2点
将来への不安3点
配偶者の死7点
みたいな点数がつけてあって、10点とか超えると誰でも鬱になるとか。
だから逆に、それらが起きないような環境を維持できるよう努力すればいいんでない?
71 以下、
食生活の質そのものが割りと精神状態に関係して大事ってのは正直わかる
わかるが根本的に性格とかで治す気ぜんぜんなかったらやっぱあんま無駄
大事だけどね しらんけど
73 以下、
レスのほとんどが自分にも当てはまる感じで
仲間がこんなにいるんだー! と。
でも自分の場合は、大元が
アスペ寄りなせいでどこの集団でも上手くやっていけない
→ストレス→欝
ってタイプだから絶望
78 以下、
何事も自分一人で抱え込んでしまうっていうのは共通してあるかもしれない。後は自分の価値観が正解で他人にもそれを求める所とか
79 以下、
筋トレで鬱対策できるだと…
今腹筋腕立てを一日おきに限界までやってるんだがそれじゃ足りんのか?
80 以下、
筋トレやりまくってもクッソ鬱なんだが
81 以下、
一応周一でジム行ってるからもうちょっと内容ハードにしてみるか・・・
82 以下、
筋トレは意味ない
農業やれ。日光プラス運動の相乗効果でマジで効く
83 以下、
人格を肯定されて育ったか否定されて育ったかの違い
86 以下、
不安感から逃れるために頭の中で「自分がうまく出来ないのは?だから」と責任転嫁の思考が常に渦巻いてるんだよな。
その結果要領が良い人と余裕がない自分を同じ尺度で比べて「あいつは適当だ」「自分も適当にやればいいんだ」と間違った解釈に逃げて自分と向き合わないからいつまで経っても成長できないでいる
俺の事です
87 以下、
不安症まじしんどい
少しでも不安要素があると、それが心の中で大きく膨らむ
89 以下、
マイナス思考のループ止めたいなぁ
90 以下、

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